VitaePro

Vitaliteit op het werk, succes in het bedrijf.

  • Ine Paeme

    KLINISCH PSYCHOLOGE

  • Audrey Vanwetter

    SPORTDIËTISTE

  • Stijn Paeme

    PERSONAL TRAINER / GROEPSLESGEVER

  • Lars Piesschaert

    PERSONAL TRAINER / GROEPSLESGEVER

  • Mattice Sablain

    SPORTWETENSCHAPPER

EDUCATIEVE EN INTERACTIEVE WORKSHOPS

  • Via interactieve oefeningen en praktijkgerichte voorbeelden krijgen werknemers concrete tips en waardevolle inzichten om hun sportprestaties te optimaliseren. Ze leren direct toepasbare technieken waarmee ze zowel fysiek als mentaal hun prestaties kunnen verbeteren.

  • Via interactieve oefeningen en praktijkvoorbeelden krijgen werknemers concrete tips en waardevolle inzichten om hun algehele gezondheid te verbeteren. We verdiepen ons in de impact van voldoende beweging – en het risico van een gebrek daaraan – op hun fysieke en mentale welzijn.

  • In deze workshop ontdek je krachtige technieken om stress en burn-out op het werk te herkennen en te beheersen. We verkennen praktische strategieën voor het bevorderen van een gezonde werkbalans en het versterken van je mentale veerkracht.

  • Ontdek hoe je stap voor stap gezonde gewoontes kunt ontwikkelen die bij jouw levensstijl passen. Leer hoe je meer energie en vitaliteit kunt bereiken. Werk aan een duurzame balans die je op lange termijn kunt volhouden.

  • Krijg praktische tips om je sportprestaties te verbeteren door middel van de juiste voeding. Ontdek hoe je meer kracht, energie en uithoudingsvermogen kunt opbouwen. Versnel je herstel met gerichte aanpassingen in je voedingspatroon.

LAAGDREMPELIGE BEWEEG- EN SPORTSESSIES IN GROEP

  • Deze les richt zich op het verbeteren van houding, mobiliteit en spierkracht, met als doel nek-, schouder-, rug- en bekkenklachten te verlichten en te voorkomen.

  • Tijdens deze training komen kracht, lenigheid, uithouding, snelheid en coördinatie aan bod. Het is ideaal voor medewerkers zonder specifieke doelstellingen, die hun algemene basisconditie willen verbeteren.

  • In deze les leer je de basistechnieken van boksen op een veilige manier. We werken aan coördinatie en reactievermogen, met een tempo dat voor iedereen haalbaar is. Ideaal om jezelf fysiek uit te dagen op een toegankelijke manier.

  • In deze intensieve workout werken we in de hogere hartslagzones, waarbij explosiviteit en kracht centraal staan. Met halters en gewichtsschijven combineren we kracht en uithoudingsvermogen voor een maximale inspanning. Perfect voor sportieve medewerkers die zichzelf willen uitdagen.

  • Tijdens deze sessie werken we gericht aan het versterken van de romp en verbeteren we de controle over de bekkenkanteling. Dit is de ideale les voor medewerkers met lage rugklachten, maar ook voor iedereen die zijn core wil verstevigen.

  • Deze groepsles is speciaal ontworpen voor werknemers die toewerken naar een sportieve uitdaging, zoals bijvoorbeeld een halve marathon. We trainen doelgericht op kracht, uithoudingsvermogen en snelheid, volledig afgestemd op het behalen van jouw specifieke doel. We besteden daarnaast veel aandacht aan blessurepreventie, met oefeningen die je sterker en veerkrachtiger maken, zodat je blessurevrij je top kunt bereiken.

CONTAINER CUP

  • Onder begeleiding van Lars Piesschaert en Stijn Paeme

  • We dagen teams uit om hun kracht, behendigheid en teamwork te laten zien met een live leaderbord

  • Keuze uit een reeks spannende en diverse activiteiten: lopen, farmer's walk, golfen, roeien, schieten, bench press, fietsen, basketbal arcade, darts, reaction lights, spikeball etc.